每天吃豆腐有助于减肥吗 天天吃豆腐能减肥吗

每天吃豆腐有助于减肥吗 天天吃豆腐能减肥吗

（1）科学合理的减肥需要控制饮食，加上适当的体育锻炼。豆腐属于豆制品，含有很高的蛋白质，减少高热量、高蛋白类食物的摄入，对于控制体重是有好处的，所以即使是天天的吃豆腐，不吃主食，也会导致营养的缺乏，以及营养不良，而起不到减肥的作用。

（2）天天吃豆腐不能够起到减肥的作用。

（4）减肥过程当中的饮食还需要营养搭配，尽量的不吃高热量的食物就可以。