晚饭吃得晚对身体的危害 晚饭吃得晚有什么害处

晚饭吃得晚对身体的危害 晚饭吃得晚有什么害处

（1）当夜餐时间较晚，持续时间较长，食物中脂肪和碳水化合物含量过高而维生素和矿物质含量不足时，危害甚大。

（2）一则此时人体吸收能力增强，容易发胖；二则破坏了人体正常的生物钟，容易导致失眠，经常这样者，还容易诱发神经衰弱症。