茶叶蛋一天能吃几个 茶叶蛋一天可以吃几个

茶叶蛋一天能吃几个 茶叶蛋一天可以吃几个

茶蛋是鸡蛋在煮制过程中加入茶叶的一种加味水煮蛋,味道却要比简单的清水煮鸡蛋要浓,但吃茶叶蛋对身体没有什么好处,其实清水煮蛋营养最高,保留了鸡蛋原有的营养成分,适合任何体质的人食用。茶的含盐量较高,许多人口味重,喜欢多吃,这样会造成盐严重的超标,时间长了会引发高血压症。

茶叶蛋一天建议吃一个即可,因为茶叶蛋煮时间过长,营养成分流失,蛋白质过分凝固,甚至变硬变韧,大量的食用会影响消化吸收。