糙米和薏米能不能一起煮 糙米和薏米能一起煮吗

糙米和薏米能不能一起煮 糙米和薏米能一起煮吗

（1）吃糙米有助于促进肠胃蠕动。有效调节体内新陈代谢。净化血液。维护身体机能。而且糙米中的纤维具有吸水吸脂作用。食用后部不但能产生饱腹感。还有助于排毒。而薏米具有很好的排水渗湿效果。两者同煮食用。有助于祛除水湿。排毒消肿。

（2）糙米和薏米能一起煮，且营养丰富，可是减肥瘦身并不显著。