奇亚籽和亚麻籽能同时吃吗 奇亚籽和亚麻籽可以同时吃吗

奇亚籽和亚麻籽能同时吃吗 奇亚籽和亚麻籽可以同时吃吗

（1）奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，其中成分主要是的脂肪酸α-亚麻酸、膳食纤维、蛋白质、钙、铁、磷矿物质以及多种抗氧化剂，而亚麻籽是植物亚麻的成熟种子，亚麻籽的成分主要是脂肪、蛋白质、膳食纤维、矿物质、α-亚麻酸、木酚素等，两者同时适量食用的话，对身体是不会有什么太大伤害的。

（2）奇亚籽和亚麻籽可以一起吃。