关于莲子什么时候吃最好 莲子什么时候吃最好

关于莲子什么时候吃最好 莲子什么时候吃最好

(1)莲子中含有丰富的淀粉、蛋白质等营养成分,吃多了容易加重消化负担,因此在早上的时候吃莲子熬制的食物,比较容易消化,而且此时的吸收功能更好。 而莲子有养

(2)莲子在一天当中任意时间都可以吃,但是早上吃比较容易消化吸收,而晚餐的时候吃莲子有助于睡眠。