榴莲每天吃多少量 榴莲每天吃多少合适

榴莲每天吃多少量 榴莲每天吃多少合适

（1）榴莲是营养丰富的水果，含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用对身体很有好处，榴莲是高碳水、高蛋白的食物，不易消化，食用过多会增加肠胃的负担，不利于营养成分的吸收和利用。

（2）榴莲每天吃100克以内。