阿胶糕是很多人都喜欢的一种食物，不仅味道好，还能有助于身体健康，有一定的保健效果。那么阿胶糕一天吃几块合适呢？接下来就为大家介绍。
阿胶糕一天吃几块合适
一般情况下每天两三块比较好，体质火气虚热，一天1-2片即可。办公室人员3-5片都是可以的。正常女性刚开始食用时，建议每天食用一片，食用一段时间后，再增加至一天两片，早晚各一片最好。
阿胶糕的功效与作用
1.改善体内钙平衡
坚持服用阿胶糕的女性，可增加人体内钙的摄入，提高骨矿含量，促进骨骼生长强壮，并能促进钙的吸收和储存，同时还能使自己到了老年的时候，避免骨质疏松症。
2.补血
阿胶糕是补血的重要食疗食品，其中阿胶和桂圆肉都具有不错的补血功效，可以用于人类吐血、便血等多种出血性疾病的治疗，同时也适合女性在生产以后食用，对女性产后血虚有很明显的滋补功效，能让产妇的身体快速恢复。
3.美容养颜
阿胶糕中的多种食材都有具不补血和补虚的重要作用，能让人们的面色变得红润，另外阿胶对人类的体虚和血虚以及多种出血症状都有很好的调理功效，它与核桃仁等食材一起食用时，会让它的功效得到更好的发挥。
4.滋阴润燥
阿胶糕可用于阴虚心火亢盛，多见心烦意乱，失眠多梦，口干舌燥等，可与黄连、黄芩、白芍、生地等同用。同时，也可用于肺虚有热之燥咳，可与杏仁、马兜铃、牛蒡子等同用。
5.治便秘和补肾
阿胶糕有一定的去燥功效，对肠热肠燥引起的便秘有不错的缓解功效，另外阿胶糕还可以滋补肾脏，补益精血，对人类因肾虚出现所脱发和耳鸣以及四肢无力等多种症状都有不错的缓解功效，阿胶糕不但适合女性食用，男性食用以后也有诸多好处，可以减少须发早白和阳痿早泄的发生。
上面就是为大家介绍的阿胶糕一天吃几块合适相关知识，此外还介绍了阿胶糕的功效与作用，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。