芒果可以睡前吃吗 睡觉之前可以吃芒果吗

芒果可以睡前吃吗 睡觉之前可以吃芒果吗

1、睡觉之前是可以吃芒果的,芒果的营养价值比较丰富,适量的吃一些芒果可以有效的促进肠道蠕动,增加胃肠道蠕动的速度,从而避免腹胀、便秘的现象。

2、芒果还可以为人体补充丰富的纤维素和维生素A,可以改善视疲劳。但是需要注意睡前不要吃得特别多,因为芒果本身属于容易过敏性的食物,摄入过量可能会导致全身搔痒,而且容易引发咽喉肿痛、口舌生疮等上火现象。