倒立的功效与作用是什么 倒立的功效与作用

倒立的功效与作用是什么 倒立的功效与作用

（1）倒立时需要小脑更好的发挥作用，以维持身体平衡，因此长期练倒立可以锻炼小脑。

（2）倒立时血液向下流动，大脑供血比直立位更充足，可以改善脑部缺氧状态，促进智力发育。对失眠、神经衰弱者也有帮助。

（4）身体器官由于重力作用容易向下移，倒立打破了重力和地球引力的作用，所以对预防和改善脏器下垂有效。