甩手功的五大功效介绍 甩手功的五大功效

甩手功的五大功效介绍 甩手功的五大功效

（1）调节内脏

手掌中有人体各个器脏的投影区，经常性做甩手运动，可以刺激到各个投影区，因此也就能够刺激到身体的五脏六腑，可以起到调节平衡的作用。其实不管是健康的人，还是有疾病的朋友，都可以多做这个动作，有益身心健康。

（2）减缓压力

目前有的人遇到了比较严重的健康状况，尤其是肿瘤患者会有非常大的精神压力，需要克服这方面的状况，就要找对方法，甩手工可以比较好的消除患者的精神压力，主要是在甩手运动的过程中能促使大脑有节奏的兴奋和抑制，也可以让大脑内的啡呔产量增加，从而实现镇静和安神的功效，也能够稳定情绪。

（3）有益心肺

经常性做甩手的动作，有助于人体经络气血的循环和通畅，可以起到疏通活络和行气活血的功效，因此坚持做就能够达到治病的目的，有益于心脏和肺部的健康。

（4）增强免疫力

人们在做甩手动作的过程中，身体会为了维持重心，脚掌自然而然的就会有所收放，因此也能够起到按摩逐步的作用，对身体的各个器脏也有很好的调节作用，坚持做能够增强人体的免疫功能，对一些疾病的恢复也有帮助。

（6）活动关节

甩手功是一个在生活中比较容易完成的动作，不会受到时间的限制，也没有地域上的限制，在家里面或者在外面都可以做经常性做可以促使肩周关节与腰腿关节的活动，同时能够让手臂处于震动的状态，因此可以活动骨骼和关节。