香蕉和核桃一起吃行不行 香蕉和核桃能一起吃吗

香蕉和核桃一起吃行不行 香蕉和核桃能一起吃吗

(1)核桃和香蕉都是营养价值很高的食物,都富含膳食纤维、维生素和矿物质,可以一起食用。但是应控制摄入量,不能吃太多。因为两者都属于高热量食物,多吃不利于身体健康。

(2)可以适量吃。

(4)核桃和香蕉中富含膳食纤维,具有促进肠道蠕动和润肠通便的作用,对于便秘的人群可以适当多吃,有助于缓解便秘症状。