祛痘吃的食物 祛痘吃什么食物好

祛痘吃的食物 祛痘吃什么食物好

(1)含有锌的食物,例如苹果、海参、鸡蛋、金针菇、瘦肉等食物,因为锌可以有效的控制皮肤出油的症状,而长痘的人通常都是因为体内油脂分泌过多而导致的,所以可以适量的吃一些这类食物。

(2)含有丰富维生素A的物质,例如苦瓜、黄瓜、芹菜、橘子、菠萝等食物,可以将这些食物榨成果汁,搭配少量的蜂蜜,每天饮用即可。