运动的好处 运动的十大好处是什么

运动的好处 运动的十大好处是什么

提高胰岛素敏感度,稳定血糖。

提高肺活量。

降低血压。

稳定血脂水平。

提高心脏功能。

改善血小板聚集。

使人体不易发炎。

提高免疫力。

减轻心理负担。

降低患肥胖症几率。