板栗能不能多吃 板栗可以多吃吗

板栗能不能多吃 板栗可以多吃吗

板栗含有较多的淀粉，多吃不易消化，可能会造成肠胃不适，并且板栗中含有丰富的糖类物质，过量食用可能会对血糖产生影响，加上每100克板栗中含有214大卡热量，属于高热量食物，多吃容易导致发胖，因此适量食用即可。

板栗不能多吃。