水果当饭吃有如下坏处 水果当饭吃的危害

水果当饭吃有如下坏处 水果当饭吃的危害

贫血：虽然水果可以补充能量，但是有些营养只有通过蔬菜和主食中获取，所以如果用水果代替正餐，那么就有可能导致贫血症状。

营养不良：虽然水果中的营养元素比较丰富，但是不能和正餐相比，所以如果只吃水果的话就会导致身体不良。