正确戒烟方法是什么 正确戒烟方法

正确戒烟方法是什么 正确戒烟方法

寻求专业机构、专业部门给予帮助,干戒很难坚持下去的,一定有专业的方法进行戒烟;

戒烟没有捷径,一定要有步骤:确立戒烟的目标和决心,提高对烟草危害的认识;

掌握技巧,比如在不同的环境中给你递烟,最好的办法就是直接告诉他现在戒烟了,吸烟让身体不舒服了,很明确的拒绝,减少复吸的可能性。戒烟没有捷径,一定要通过自己的努力、决心,付诸于实际行动。

周围的环境要支持戒烟,跟家长、父母、妻子、老公、孩子们、亲戚朋友们、同事们,正面的告诉他们要戒烟了;