煮着吃水果的多种吃法 煮水果吃的好处

煮着吃水果的多种吃法 煮水果吃的好处

(1)锅内烧水,将浸泡好的排骨倒入锅中焯水。

(2)排骨洗净,泡水一个小时去除部分血水。

(3)将排骨和姜片先放入砂锅中清炖一个小时。

(4)木瓜去皮切块。姜切片。

(5)出锅前加入少许葱花,和盐即可。

小贴士:

1、木瓜籽是苦的,要去除干净。

2、青木瓜和熟木瓜都可以炖汤。

薄脆香蕉派

食材:香蕉,扁食皮。

步骤:

1、香蕉切薄片。

2、把香蕉片铺在扁食皮上,轻轻按一下,让香蕉贴紧扁食皮。

3、对折扁食皮,四周用叉子压一压,防止香蕉露出。

4、锅中热油,将香蕉派放入锅中双面煎至金黄即可食用。

小贴士:香蕉派里的馅料不要装太多,不然露出来就糊了。

煮水果吃的好处 煮着吃水果的多种吃法

椰子鸡

食材:鸡,椰子,红枣,枸杞。

步骤:

1、鸡肉处理后切小块洗净。

2、椰子中的椰子汁倒出,椰肉切条状。

3、将椰子汁倒入锅中,加入适量清水。

4、把鸡肉,枸杞,红枣放入椰子水中炖煮。

5、煮好后就可以吃了。可以自调一份蘸酱,这样鸡肉吃起来更有味。

菠萝咕噜肉

食材:菠萝,里脊肉,面粉,番茄酱,青椒,番茄,红椒,鸡蛋,白醋,盐,糖,生粉,料酒。

步骤:

1、猪肉洗净切小块。

2、猪肉加入少许盐,一勺生粉,一点料酒腌制一下。

3、削好的菠萝切块后,用盐水浸泡十分钟。

4、腌好的肉里加一颗鸡蛋,拌匀。

5、猪肉中再加入面粉搅拌。

6、锅中热油,把猪肉块下锅炸至金黄色捞出沥油。沥油后再下锅复炸一次。

(6)一个小时后加入木瓜再小火炖一个小时。

(7)番茄酱,糖,盐,白醋,水淀粉,一起加入锅中烧成酱汁。

(8)青红椒切块备用,番茄切块。

(9)最后加入猪肉块拌匀即可出锅了。

煮水果吃的好处 煮着吃水果的多种吃法

拔丝苹果

食材:苹果,淀粉,水,糖。

步骤:

1、苹果去皮切块。用盐水稍微泡一下。

2、苹果沥水后用水淀粉裹一下。

3、锅中热油,把苹果下锅炸至金黄即可捞出。

4、锅底留油,加入两勺白糖,小火慢炒。

5、糖炒至微微金黄色后马上关火,下苹果快速晃匀出锅。

6、准备一份凉白开,吃的时候蘸掉丝。

水果搭配肉,蔬菜会让菜品更具自然的甜味。平时不爱吃水果的人此时就可以在饭桌上享受一举两得的美味了。快点动手试试吧,给生活加点甜。

(10)把菠萝,青红椒,番茄倒入锅中炒熟。