煮玉米营养价值及功效与作用 煮玉米的营养价值有哪些
玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。
玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。
玉米中含有大量的营养保健物质。
玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍。
玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质，这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。
跟着小编看过上文的内容后，大家对于煮玉米的营养价值有哪些也是了解的差不多了。现在大家应该可以放心的食用了，因为对于人的身体健康来说玉米还是有很高的营养价值的。所以说大家可以偶尔弄几个玉米煮煮吃，不仅解馋还能补充身体营养元素两全其美。
玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。