吃雪莲果的好处有哪些 吃雪莲果有什么作用

吃雪莲果的好处有哪些 吃雪莲果有什么作用

(1)可以促进人体内B族维生素的合成,提高机体新陈代谢,增强免疫力,同时促进钙、镁、铁的吸收。

(2)能降低血糖、血脂和胆固醇,可预防和辅助治疗高血压、糖尿病,对心脑血管疾病和肥胖症有一定的疗效。

(3)雪莲果中膳食纤维含量很高,可以促进胃肠蠕动,改善便秘。

(4)雪莲果能有效的防治面痘、暗疮,是美容养颜的天然食品。