吃鳡鱼的好处有哪些 鳡鱼的功效与作用

吃鳡鱼的好处有哪些 鳡鱼的功效与作用

(1)降血脂

由于鳡鱼中含有大量不饱和脂肪酸,因此能够调节人体血液中的血脂浓度,从而达到降血脂的效果,尤其适合三高人群食用。

(2)健脾益胃

鳡鱼性温,味甘,具有健脾益胃的功效,在中医里主治脾胃虚寒、反胃呕吐等症状,因此适宜脾胃虚弱等人群食用。

(4)缓解神经压力

鳡鱼中的维生素B3能够在一定程度上扩张人体的血管,从而缓解神经压力,对于生活压力大的人群来说是一种很好的食物。