吃黑豆有降压的效果吗 黑豆有没有降压的功效

吃黑豆有降压的效果吗 黑豆有没有降压的功效

（1）黑豆中含有的大豆球蛋白、亚油酸、卵磷脂和亚麻酸等,这些成分能软化血管、扩张血管、促进血液流通,具有降血压的功效。

（2）适量的吃黑豆可以帮助降压。

（4）黑豆有抗衰老的作用，由于黑豆中含有维生素e特别多，常吃黑豆可清除体内的自由基，抗氧化活性更好，增强活力。还可预防骨质疏松。对于防治中老年骨质疏松，有很大的帮助。