晚饭吃得晚对身体的危害 晚饭吃得晚有什么害处

晚饭吃得晚对身体的危害 晚饭吃得晚有什么害处

(1)当夜餐时间较晚,持续时间较长,食物中脂肪和碳水化合物含量过高而维生素和矿物质含量不足时,危害甚大。

(2)一则此时人体吸收能力增强,容易发胖;二则破坏了人体正常的生物钟,容易导致失眠,经常这样者,还容易诱发神经衰弱症。