一天吃黄皮果多少好 黄皮果每天吃多少合适

一天吃黄皮果多少好 黄皮果每天吃多少合适

(1)黄皮果味道酸甜可口,色泽金黄诱人,含有丰富的维生素C、果胶、黄皮新肉桂酷胺A、有机酸、糖等营养成分,具有生津止渴、养胃健胃、化痰平喘的功效,但其性温,吃多了易出现上火,同时对肠胃刺激也较大,容易出现腹痛、腹泻等不适症状,建议一天吃的量控制在200克以内为宜。

(2)建议一天吃100—200克为宜。