吃西梅为什么可以缓解便秘 吃西梅可以通便吗

吃西梅为什么可以缓解便秘 吃西梅可以通便吗

（1）西梅之所以能通便主要源于其中的膳食纤维以及山梨糖醇成分，而西梅干是由新鲜西梅晒制而成，晒好的西梅干其中的膳食纤维以及山梨糖醇成分并不会受到影响，所以食用后仍然能起到不错的润肠通便效果，非常适合大便干硬、有排便困难的人群食用。

（2）能通便。