石斑鱼吃了有啥功效 石斑鱼吃了有什么功效

石斑鱼吃了有啥功效 石斑鱼吃了有什么功效

(1)石斑鱼的蛋白质大多为优质氨基酸构成,这些氨基酸有助于我们脑细胞的滋养和生长,所以食用石斑鱼有很好的补脑作用。而且丰富的蛋白质除了能给我们补充能量以外,还能促进我们肌肉的生长和维护。

(2)石斑鱼能够提高免疫力,石斑鱼富含维生素A,这是种天然抗氧化剂,能延缓我们皮肤的衰老,所以石斑鱼又被称为美容鱼。