烤红薯的热量高吗 烤红薯的热量是不是很高

烤红薯的热量高吗 烤红薯的热量是不是很高

(1)每100克红薯含脂肪仅为0.2克,因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外,红薯还含有均衡的营养成份。如维生素A、B、C,纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素,其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用,促进排泄畅通。

(2)烤红薯的热量不是很高的,其实热量比米饭要低,可以作为减肥的食材。