菠萝和南瓜同吃有哪些好处 菠萝和南瓜同吃有什么好处

菠萝和南瓜同吃有哪些好处 菠萝和南瓜同吃有什么好处

润肠通便。

由于菠萝和南瓜中都含有丰富的膳食纤维、水分,一起适量食用,有利于滋润肠道,具有较强的肠道滑利性,有利于促进肠道的蠕动,帮助身体顺利排出粪便。

增进食欲。

菠萝口感酸甜,当中含有丰富的有机酸、果糖等成分,而南瓜中含有不少的水分、糖分,食用有利于刺激唾液分泌,进而起到一定增强食欲的作用。

补充营养。

南瓜中含有丰富的膳食纤维及维生素C、胡萝卜素,而菠萝中含有丰富的维生素、胡萝卜素、以及钙、锌、铁等多种微量成分,两者含有的营养物质丰富,一起食用可以补充自身所需营养素。