（1）手心对手背沿指缝相互摩擦。
（2）掌心相对，手指并拢互相摩擦。
（3）一手握另一手大拇指旋转搓擦。
（4）掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦。
（5）搓洗手腕。此六步均左右相互进行。
（6）弯曲各手指关节，在一手掌心旋转搓擦。
