吃木耳的功效有哪些 吃木耳的好处与功效

吃木耳的功效有哪些 吃木耳的好处与功效

(1)黑木耳中含有丰富的植物胶原成分,具有很强的吸附能力,是人体的清道夫。

(2)木耳中含有大量铁元素,可用于防治缺铁性贫血,还具有养血驻颜的作用。

(3)木耳具有丰富的膳食纤维,可以调理肠道功能、改善便秘,还能调理心血管疾病的病人的血脂。

(4)白木耳还能增进人体健康,增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质。