水果当饭吃有如下坏处 水果当饭吃的危害

水果当饭吃有如下坏处 水果当饭吃的危害

贫血:虽然水果可以补充能量,但是有些营养只有通过蔬菜和主食中获取,所以如果用水果代替正餐,那么就有可能导致贫血症状。

营养不良:虽然水果中的营养元素比较丰富,但是不能和正餐相比,所以如果只吃水果的话就会导致身体不良。