燕窝每次吃多少合适 燕窝一次一人吃多少克合适

燕窝每次吃多少合适 燕窝一次一人吃多少克合适

（1）它是属于食材并不是药品，所以并没有非常严格的规定，只要把握大体的原则，选择适合自己的生活习惯来食用就可以。

（2）一般情况下，科学的使用量是每次三克到5克左右，然后根据个人身体的体质适当的调整，每周吃3到7次是不等的。