干桂圆一天适合吃多少 干桂圆一天吃多少合适

干桂圆一天适合吃多少 干桂圆一天吃多少合适

（1）干桂圆泡水喝很常见。上班族喝干桂圆泡水很合适，工作疲惫时上喝桂圆水，安神又补血。

（2）新鲜的桂圆一天食用的量不超过200g，带壳的干桂圆一天食用的量不超过20个。如果是桂圆肉，8-10个就可以，过量食用不利于其发挥调理的作用。