虾的功效有哪些 虾的功效

虾的功效有哪些 虾的功效

（1）有益心血管

虾中含的牛磺酸能够降低人体血压和胆固醇，有益心血管健康。虾中含有的镁对心脏活动具有一定的调节作用，能较好的保护心血管系统，可降低血清胆固醇，有利于防止动脉硬化。

（2）补充营养

虾是可以为人体提供营养的美味食品，含有脂肪酸，能使人长时间保持精力集中，还可以补充营养。

（4）延缓衰老

虾体内的虾青素是一种抗氧化剂，其抗氧化作用可以延缓衰老。