香蕉蒸熟吃有如下功效 香蕉蒸熟吃的功效

香蕉蒸熟吃有如下功效 香蕉蒸熟吃的功效

蒸熟后的香蕉可以更有效的刺激大肠的蠕动，预防习惯性便秘的症状。

蒸熟的香蕉可以提供降血压的钾离子，可以有效的防止高血压。

它同时还可以改善失眠，有促进睡眠的功效，在睡前吃一根蒸熟的香蕉，很容易入睡。